炎でメラメラ!！ストレス解消！！！

手軽にできそうな　マイナス感情の

打ち消し方法を　見つけちゃいましたよ

もし　あなたに　マイナス感情が湧きあがってきたら・・・

マイナスの感情が生まれる要因を

紙に書き出して、燃やしましょう

例えば、上司に怒られた、

どこからかクレームがきた、

人にNO!と言えずに　イライラする、とか

そんな時には　紙に向かって

「いつまでも　クヨクヨ気にかける自分」

「相手を　ず～っと恨んでいる小さい自分の器」

「人の言葉に振り回される　自分」

そんな言葉を　紙に書いて、読み上げ、

そして・・・燃やす

燃え尽きた紙を見ながら

「はい！弱い私は　燃えちゃいました！

　さあ、もう大丈夫」って宣言してください。

他にも、自分の欠点、

時間にルーズ、お金にだらしない、など

自分の嫌いな部分を書き出して

燃やしてみちゃうのも　お薦め

やり方がシンプルすぎて　「本当？」と思うかもしれませんが

簡単だからこそ　まずはやってみてください

自分を変えたい人にとっては　

ピッタリの方法だと思いますよ

あっもし　燃やす事が出来ない場合は

ビリビリビリ～って、破いちゃってください。

それを　パァ～っと、紙吹雪みたいに撒き散らして

気分スッキリになってくださいませ。